Lipo casera para Adelgazar en 24 horas

Lipo casera para Adelgazar en 24 horas

Reducir el abdomen y la cintura, adelgazar y tonificar de cara al verano son preocupaciones habituales en hombres y mujeres de todas las edades. El problema es que Internet está repleto de trucos, productos y consejos que no son del todo objetivos y contrastados cuando se trata de hablar sobre la forma correcta de eliminar grasa de cintura y caderas. ¿Quieres saber cuáles son las mejores técnicas para lograrlo? Te las contamos a continuación.

¿Cómo eliminar grasa en cintura y caderas?

Cuando hablamos de perder grasa localizada en determinadas áreas de nuestro cuerpo es importante tener clara una cosa:

Consejos alimenticios para eliminar grasa

Aquí no hay demasiados trucos y probablemente ya habrás leído los mismos consejos una y otra vez:

  • Eliminar la comida precocinada y la comida basura de tu dieta.
  • Reducir y/o eliminar por completo el consumo de alcohol y bebidas carbonatadas.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Ingerir alimentos naturales. Por ejemplo, en lugar de comprar las verduras cortadas, cocidas o congeladas, cómpralas en la frutería y córtalas tú mismo. Lo mismo con la fruta. Los alimentos envasados suelen incorporar químicos y azúcar para su mantenimiento y, al final, tienen un mayor contenido en calorías.
  • Cambia la leche entera por la leche desnatada o incluso pásate a las leches vegetales: leche de arroz, leche de avena, leche de soja…hay muchas variedades y, al fin y al cabo, la leche pasteurizada no es que tenga un alto contenido en calcio, así que puedes obtenerlo de otros alimentos.
  • Aumentar la ingesta de frutas y verduras.
  • Reducir el consumo de carne de cerdo y cordero y aumentar el consumo de pollo, pavo y pescado blanco. Puedes comer ternera y pescado azul un par de veces por semana.
  • Evitar el consumo de carbohidratos por la noche.
  • No comer con pan o, al menos, no con más de 20 gramos de pan integral.
  • Olvídate del azúcar y de todos los productos que la contengan.

Remedios caseros para lograr la cintura deseada

Agua de alcachofa para adelgazar

Tienes que colocar dos alcachofas frescas bien lavadas y sin tallo cortadas por la mitad en una olla con medio litro de agua, lo cual tienes que dejar hervir hasta que las alcachofas estén súper blanditas. Justo el líquido que salió del resultado de esta mezcla es lo que tomarás en un vaso en ayunas, y lo que quedó durante el resto del día, así eliminas las toxinas y grasas del hígado que tu cuerpo posee.

Agua de coco para adelgazar

El agua de coco te ayudará a mantenerte mucho más hidratado que cualquier otra bebida, pero también acelerará tu metabolismo, así que no hay mejor opción que esta agua rica y refrescante para comenzar a bajar de peso. Es recomendado beberla en ayunas y basta con abrir un coco para conseguirla.

Agua con limón

Que tu primer alimento del día sea tomarte un casi de agua con limón recién exprimido hará que tu hígado se limpie y desintoxique, por lo tanto eliminarás todo aquello que no necesitas.

Jugo de papaya

La papaya contiene una enzima llamada papaina, la cual ayuda a que evitar que la grasa se acumule en el organismo, así que depura nuestro cuerpo y es aún mejor si este se ingiere en ayudas. Pero, sólo debe de ser mezclado con agua.

Angel

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